Meine Arbeitsweise

Gestalt- und Psychodramatherapie

Was ist Gestalt- und Psychodramatherapie? Gestalttherapie und Psychodrama sind psychotherapeutische Zugänge auf einer spontanen, emotionalen Ebene, wo das gesprochene Wort nur einen Teil der Handlungen ausmacht. Der Körper wird als Ort der Wahrnehmung von Gefühlen einbezogen. Bisher nicht Gelebtes kann handelnd ausprobiert und sich als neue Erfahrung auch außerhalb des Therapieraumes etablieren.

Mit Hilfe von Symbolen wird das eigene innere Drama in Szene gesetzt und bewusst erlebbar gemacht. Die Dysfunktionalität bisheriger (Lösungs-)Strategien kann selbst erkannt werden und neue Impulse zur Bewältigung von Schwierigkeiten gewinnen an Kraft. Bereits vorhandene positive Fähigkeiten (Ressourcen) werden gestärkt und genutzt, um die eigene Selbstwirksamkeit zu erhöhen und hinderliche Verhaltens- und Gefühlsmuster abzulegen. Grundlegend geht es immer darum, die eigene Selbstbeziehung durch achtsame Wahrnehmung und zunehmende Selbstaktzeptanz zu verbessern, wodurch erfahrungsgemäß auch die Beziehungen zu anderen verbessert werden.

Gestalttherapie und Psychodrama sind ebenso effektiv, um Konflikte mit anderen Menschen zu analysieren und Lösungen zu finden, auch wenn diese Menschen nicht anwesend sein können oder sollen. Es ist eine kreative, spielerische Methode, bei der auch gelacht werden kann!

Eine Therapie ohne Lachen ist wie eine Operation ohne Narkose.
(Michael Bohne)