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Hochsensibilität als Chance
Hochsensibel sein ist nicht nur aufreibend,
es ist auch bereichernd, nicht nur beängstigend, sondern auch spannend.
(Susan Marletta-Hart)
Hochsensibilität ist eine Besonderheit des Reizverarbeitungs-Systems. Nach Untersuchungen (von Elaine Aron)
sind immerhin 15-20% der Menschen hochsensibel. Die eigentliche Ursache ist (noch) nicht klar, fest steht nur,
dass irgendwo im biochemischen Prozess zwischen Sinnesorganen und Bewusstwerdung etwas anders verläuft.
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Dies führt dazu, dass Reize intensiver und umfassender verarbeitet werden.
So nehmen Hochsensible mehr wahr und sind länger, intensiver damit beschäftigt, ihre Eindrücke zu verarbeiten.
Dadurch sind Hochsensible schneller überreizt (z.B. durch grelles Licht, Lärm, Gerüche, viele Menschen).
Was eigentlich eine besondere Fähigkeit und Gabe ist, kann zur Belastung werden, wenn kein Bewusstsein dieser
Besonderheit und keine Wertschätzung ihr gegenüber vorhanden ist.
Wenn Hochsensible ihre Bedürfnisse und Grenzen nicht kennen und gängige Wertmaßstäbe auf sich anwenden, entsteht oft
ein großer Leidensdruck. Sie erleben sich im negativen Sinn als anders, zweifeln an sich, sind sehr unsicher, kommen
mit den ganz "normalen" Leistungsanforderungen nicht zurecht und leben mit einem erhöhten Risiko, ein Burn-out
zu erleiden, bei Stress körperliche Beschwerden zu entwickeln, unter Ängsten und Depressionen zu leiden.
Wenn Hochsensible lernen, sich besser zu erden und sich besser auf ihre eigenen Bedürfnisse einzustellen, können sie
ihre Fähigkeiten zur Geltung bringen.
Das Wissen um die eigene Hochsensibilität ist oft Ausgangspunkt, um wieder eine positive Selbstbeziehung zu finden.
Eine Psychotherapie, die die Besonderheiten von Hochsensiblen würdigt und ihr kreatives Potenzial zur Selbstheilung
einbezieht, kann sehr hilfreich sein, um zu eigener Selbstakzeptanz zu finden und sich und das Leben - inklusive der
Arbeit, des Berufs - wieder mehr zu genießen.
Sind Sie auch so sensibel? Sind Ihnen Stress, Lärm und grelles Licht schnell zu viel?
Wurden Sie schon mal "schüchtern" oder "empfindlich" genannt? Ist Ihnen ein ganz normaler Alltag oft schon zu viel?
Haben Sie regelmäßig das Bedürfnis allein zu sein? Sind Sie sehr beeinflussbar von Stimmungen anderer?
Haben Sie ein intensives Gefühlsleben und viel Phantasie? Suchen Sie stets den tieferen Sinn?
Vereinbaren Sie einfach einen Probetermin über das Kontaktformular.
Weiterführendes finden Sie auch hier:
- Informationen unter: Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität e.V.
- Test für Hochsensibilität unter: www.zartbesaitet.net
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- Vorträge, Seminare, Beratung: www.sensibel-beraten.de
- Literatur: Leben mit Hochsensibilität von Susan Marletta-Hart
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